De știut: Vitaminele care ajută în lupta cu coronavirusul

 

Anumite vitamine ne ajută și în lupta cu coronavirusul. Medicul Adina Alberts a explicat la o emisiune a Antenei 3 despre ce este vorba.

”Există anumite vitamine pe care foarte mulţi dintre noi le cunoaştem, care ne ajută să ne creştem imunitatea, lucru care este o chestie foarte benefică şi în lupta acestui nou coronavirus. Este binecunoscuta vitamina C care ne ajută. Mai nou, a apărut în farmacii şi varianta alcalină a vitaminei C.

Mai avem o vitamină importantă, vitamina D. Ştim din facultate, noi, medicii şi foarte mulţi dintre dumneavoastră cunoaşteţi că vitamina D se sintetizează în organism dacă stăm la soare creşte nivelul de vitamina D din organism. Lucrul acesta se întâmplă în mod normal, este firesc, dar nu şi dacă stăm la soare cu protecţie solară, ceea ce foarte mulţi medici dermatologi recomandă.

Este bine să ştim că trebuie să stăm la soare fără niciun fel de cremă pe noi în orele acelea cu soare blând, adică dimineaţa şi după-amiaza, după ora, astfel încât să putem sintetiza vitamina D, aşa cum e normal să o facem. Dacă nu, începând cu toamnă-iarnă-primăvară trebuie să ne administrăm vitamina D.

Valorile normal sunt puţin discutate la nivel mondial, pentru că nu sunt de acord toţi specialiştii, undeva în jur de 40-90 de nanograme la mililitru ar fi o cantitate normală de vitamina D. Vitamina D în comparaţie cu vitamina C este o vitamină care se depozitează dacă există exces în organism şi poate să creeze această hipervitaminoză D, sau intoxicaţe cu vitamina D şi atunci noi trebuie să o dozăm înainte de a începe administrarea. Nu putem să luăm vitamina D a la long fără să o dozăm, aşa cum putem să facem totuşi cu vitamina c, pentru că este o vitamină hidrosolubilă. 

Vitamina C este foarte bine suportată de organism, chiar şi în cantităţi mari

Se elimină excesul. Oricât am lua se elimină din organism. E adevărat că poate să creeze şi anumite simptome de genul: dureri stomacale sau probleme la nivelul tractului digestiv, dar în general, vitamina C este foarte bine suportată de organism, chiar şi în cantităţi mari.

De altfel, vitamina C acompaniază multe dintre tratamentele oncologice. Specialiştii au constatat că aduce un suport antioxidant foarte important în lupta cu această maladie canceroasă.

Vitamina C, din păcate nu este sintetizată în organism, deci nu putem lua decât din alimentaţie. Uneori uităm să consumăm suficientă lămâie sau nu consumăm suficiente legume verzi, sau uităm, mai ales că este sezonul rece acum şi le găsim mai greu. Nu este rău să suplimentăm şi să luăm în fiecare zi două grame de vitamina C”, a spus Adina Alberts.

sursa:https://www.cotidianul.ro/vitaminele-care-ajuta-in-lupta-cu-coronavirusul/