Ochii au mai mult de 2 milioane de părți componente, situându-se pe locul secund în topul celor mai complexe organe ale corpului uman, primul loc fiind ocupat de creier.
Pentru o mare parte dintre noi, sezonul alergiilor pare interminabil: primavara ne confruntam cu polenul, vara cu iarba si fanul uscat, toamna cu praful in exces.
Oricare ar fi cauza alergiei, rezultatul rămâne acelasi: avem ochii rosii, ne ustura, simtim permanent un corp strain ce ne jeneaza, ne inteapa si ne creeaza disconfort.
Daca ne aflam in regiuni cu multi posibili factori declansatori (cum ar fi zonele rurale de câmpie), putem suferi astfel de necazuri chiar si 9 - 10 luni pe an, in functie de conditiile atmosferice.
Reactiile alergice oculare pot fi declansate de o serie de factori, precum:
- Particule de polen;
- Praf;
- Particule de mucegai;
- Bacterii de pe suprafata blanii animalelor;
- Produse cosmetice: farduri de pleoape, mascara, creioane dermatograf, demachiante;
- Produse de ingrijire : sapunuri, creme;
- Solutii pentru lentilele de contact.
Alergiile oculare pot fi sezoniere sau perene, afectandu-ne in mod imprevizibil, de-a lungul intregului an.
1. Alergiile sezoniere apar in special primavara si toamna si sunt declansate de polenul florilor, al pomilor sau de iarbă.
2. Alergiile perene sunt permanente si se datoreaza existentei unui alergen cu care venim in contact zilnic (poate fi în casă - mucegai, praf, păr de animal sau poate fi intr-un produs de ingrijire sau produs cosmetic).
Există anumite recomandari pe care ni le fac specialistii:
1. Să limitam expunerea in zone impadurite, să stam cât mai putin pe pajisti sau câmpii primavara si vara.
2. Sa evitam să aerisim prea mult incaperile si sa folosim aparatele de aer conditionat sau ventilatoarele in lunile calde (decat sa deschidem ferestrele larg). Daca tinem ferestrele deschise exista riscul ca o mare cantitate de alergeni sa intre in camera.
Aceasta recomandare vine insa cu o avertizare: in cazul in care alergiile sunt grave si ne aflam intr-o perioada de polenizare si inflorire masiva a pomilor si a vegetatiei, in general, particulele alergenice sunt oricum prezente peste tot.
Daca folosim aerul conditionat le putem vehicula in intreaga casa. Deci utilizarea lui trebuie facuta doar daca nu avem alergii de intensitate mare.
3. Sa achizitionam filtre HEPA. Ele au un sistem eficient de a inaltura alergenii din aer. Putem achizitiona chiar si aspiratoare dotate cu filtru HEPA. Acestea sunt considerate a fi doar masuri preventive si constituie un prim pas in ameliorarea reactiilor alergice.
Multi dintre noi insa trebuie sa ne adresam medicului oftalmolog pentru a ni se elabora o schema terapeutica eficenta in tratarea alergiilor.
In momentul de față exsită o serie de medicamente antialergice care inlatura cu succes simptomele oculare si ne permit să ne bucuram in voie de vremea frumoasa si de sezonul cald.
Exista si medicamente ce pot fi eliberate fara prescriptie medicala si care sunt disponibile in farmacii. Ele sunt indicate in special in cazurile moderate. De obicei sunt utile in ameliorarea iritatiei si pruritului.
Antialergice de tipul antihistaminicelor se gasesc si in solutiile oftalmice. Exista picaturi speciale care au proprietati anticongestionante si antipruriginoase.
Antihistamincele sunt substante care blocheaza receptorii histaminici de la nivelul conjunctivei. Ca urmare, histamina nu isi mai poate realiza efectele, si iritatia nu apare.
Astfel de substante sunt foarte eficiente in ameliorarea pruritului local insa mai putin eficiente in ameliorarea rosetii.
Substantele decongestionante amelioreaza si roseata. Ele reduc vasodilatatia conjunctivala insa nu sunt eficiente in stoparea mecanismuluui de aparitie a alergiei.
Sunt recomandate si picaturi cu antiinflamatoare nesteroidiene - ele reduc atat roseata cat si edemul.
Specialistii ne recomanda utilizarea lacrimilor artificiale daca avem probleme alergice - ele pot dilua alergenii acumulati la suprafata ochiului si impiedica aderarea lor la aceasta. Lacrimile artificiale pot imbunatati si capacitatea naturala de aparare a ochiului.
Indiferent de tipul medicamentului antialergic pe care il preferam sau care ne este prescris, trebuie sa respectam strict indicatiile de administrare. Orice reactie adversa persistenta trebuie raportata medicului sau farmacistului (in cazul preparatelor adminsitrate fara reteta).
Sanatatea ochilor este foarte importanta, iar o alimentatie echilibrata protejeaza in mod semnificativ vederea.Multe persoane se confrunta cu probleme de vedere.
Unele afectiuni pot fi corectate cu lentile de contact sau ochelari, in timp ce altele duc la pierderea permanenta a vederii.
Ce putem face pentru a ameliora vederea ?
Putem să avem grijă la alimentatie si să adaugam in regimul nostru alimente care îmbunatatesc vederea.
Iata câteva alimente care protejeaza vederea :
1. Morcovii
Morcovii sunt bogati atât in vitamina A, cât si in betacaroten. Vitamina A joaca un rol esential pentru vedere.
2. Spanac
Spanacul este bogat in luteină, care este un antioxidant ce lupta impotriva miopiei, ajutând circulatia sângelui la nivelul globului ocular.
3. Pește
Pestele reprezintă o sursă bogata de acizi grasi Omega-3.
Printre speciile de peste care contin niveluri ridicate de Omega-3, se numara: ton, somon, păstrav, macrou, sardine si hering.
4. Broccoli
Broccoli contine luteină si vitamina C.
5. Nuci
Nucile sunt bogate in Omega-3, avand totodata un nivel ridicat de vitamina E, care protejeaza ochii de deteriorarile provocate odată cu înaintarea in varstă.
6. Cartofii dulci
Acestia contin betacaroten, la fel ca morcovii.
7. Semințe, precum nucile
Miezul de nucă este bogat în Omega-3 si reprezinta o sursa bogata de vitamina E.
8. Avocado
Este bogat in vitamina E, esential pentru sanatatea ochilor.
9. Citrice
Citricele sunt bogate in vitamina C.
La fel ca vitamina E, vitamina C reprezinta un antioxidant recomandat de Asociatia de Optometrie pentru a lupta impotriva leziunilor oculare provocate odată cu înaintarea în varstă.
10. Ciocolata neagra
Aceasta contine flavonoide care sunt esentiale pentru protejarea vaselor de sange care irigă ochiul.
OCHII OAMENILOR, PRECUM ȘI OCHII TUTUROR VIEȚUITOARELOR PĂMÂNTULUI SUNT UN DAR DE MARE PREȚ DE LA DUMNEZEU !
SĂ AVEM GRIJĂ DE SĂNĂTATEA OCHILOR NOȘTRII !
sursa: http://www.sfatulmedicului.ro; http://www.sanatatesistaredebine.ro
